はじめまして。プロテインで置き換えダイエット始めてみます。
今日からはてなでダイエットブログはじめます！
りなと申します。
どんなダイエットをしようか色々考えて、今回はプロテインを使って１食置き換えダイエットに挑戦してみます！
頑張るぞー！！
結果の方は（さんダイエット成功方法ブログ）さんの方に寄稿しましたので、
よかったら読んで頂けると嬉しいです。
3diet.tv
ちなみに今の私のスペックは、、あまり人には言いたくないのですが正直に言います。
身長157cm、体重53ｋｇ、BMI 21.5です。
(言い訳ではないのですが、ネット上のBMI計算機ではBMI18.5～25未満は普通体重なんです。)
ちなみに私がさっと調べた所によると、
らしいです。
私、BMI 21.5なので健康的らしいんですけど、やっぱりスリムになりたいです。
健康的なのは嬉しいけれど、正直二の腕とか太もものぷよぷよ感が気になります。
なので、目標は美容体重！
身長157cm、体重53ｋｇ、BMI 21.5
↓
身長157cm、体重49.5ｋｇ、BMI 20.8
を目指します。目標は3週間で体重－3.5kg。
３kgってすぐに痩せられそうで、中々達成出来ない微妙な所じゃないでしょうか？
今回は3週間短期集中で頑張ってみます。
次回は何故プロテインを使ってダイエットをしようと思ったのかを書きたいと思います。
→Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg
上から順に時系列まとめ
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