プロテインを3日間飲んでみた感想。
↑上の写真は、プロテインのパッケージを開けてみたところです。
こんな感じで付属のスプーンが付いてきます。
飲み方の説明欄には、『付属のスプーン3杯を200CCの牛乳、または水で溶かして飲んで下さい。』と書いてありました。
2日間飲んでみた感想ですが・・・
- 思ったより飲みやすい。(多少の粉っぽさはありますがすが、許容範囲内です。)
- 水に溶けやすいって書いてあるけど、気を付けて混ぜないとダマになる。
- ファイバー、ビタミン11種類、ミネラル、Ca、Mg、鉄などの栄養も入っているそうで嬉しい♡
- これなら私にも続けられるかも!
と言った感じです。ダイエット中は栄養不足になりがちなので、たんぱく質んの他にも色々な栄養が入っているのは嬉しいなーと思いました。
私は朝、昼は普通に食べて、お夕飯をプロテインに置き換えているのですが
3日間で体重が0.8kg減りましたー!!
でもこれは、プロテインに減量の即効性があると言うよりは
私が普段お夕飯を食べすぎていたので、お夕飯を置き換える事によってかなりカロリーセーブされたからだと思います。
私は元々食べる事が好きなので、最近はけっこうしっかり食べて、たまにご飯おかわりとかもしていたので・・・(汗)
プロテインで1食置き換えダイエットをする事になって、自分の食生活にを見直すきっかけになったのは良かったです。
思えばここしばらく毎日何も考えずに惰性で食事をしていたので、自分が食べすぎている事に気付いていませんでした。
本日の体重52.2kg
気を引き締めてダイエット頑張りたいと思います!